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효능

건강하고 몸에 좋은 허브차의 효능

by 최 율  2021. 7. 15.

건강하고 몸에 좋은 허브차의 효능

건강하고 몸에 좋은 허브차. 사무실이나 집에서 허브차를 자주 마시는 분들이 계시는데요. 허브차는 여러모로 좋은 효능을 가지고 있습니다. 각각의 허브마다 효능이 다 다르지만 대체적으로 좋은 효능을 보여주고 있습니다. 
 
오늘 소개해드릴 7가지의 허브차는 어떠한 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.
 

 

 


 

 

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카모마일

여러 허브티 중 역사가 가장 깊은 약초인 카모마일입니다. 감기 기운이 있을 때 발한 작용을 해주어 감기의 초기증상이나 두통에 효과가 있습니다. 또한 진정 작용과 소화 촉진 작용도 뛰어나다고 합니다. 
 

자스민

자스민 차는 흔히 중화요리집에서 물 대신 나오는 바로 그 차입니다. 향이 은은하면서 달콤한 맛이 있어 크게 거부감이 들지는 않는 차 입니다. 자스민차는 생리적, 심리적인 면에서 진정효과가 있어 심신을 안정 시켜주는 효능이 있다고 합니다. 또한 건조한 피부에 탄력을 주고 목소리가 쉬었을 때도 좋다고 합니다.
 

로즈마리

로즈마리는 젊음을 되돌려주는 허브티로 알려져 있습니다. 상쾌한 향으로 머리를 맑게 해주어 무기력하고 나른 할 때 마시면 좋다고 합니다. 더불어 기억력도 높여주기 때문에 학습 효과에도 탁월한 효능이 있다고 합니다. 책상에 앉아 있는 시간이 많은 학생들, 특히 수험생에게 좋겠죠? 살균작용도 뛰어나고 폐를 건강하게 해주어 천식이나 감기에도 좋습니다. 하지만 고혈압 환자에겐 좋지 않으니 참고하시고 마시면 되시겠습니다. 
 

라벤더

허브의 여왕이라 불리는 라벤더. 라벤더는 불면증을 해소시켜주는 차로 유명합니다. 라벤더가 신진대사를 도와주고 심신을 안정시켜 스트레스와 두통, 불안, 불면증 해소에 효과가 있다고 합니다. 불면증에 시달리거나 숙면을 필요로 할 때. 잠자기 전에 라벤더차를 마셔보세요. 심신이 편안해져 숙면에 도움이 됩니다. 또 라벤더를 입욕제로 사용해도 좋다고 합니다.
 

페퍼민트

페퍼민트는 다년생 허브이고 박하라는 이름으로 알려진 식물입니다. 상쾌한 향이 일품으로 기분까지 상쾌하게 만들어 주는 페퍼민트. 특히 심신에 활력을 불어 넣어 주기 때문에 스트레스와 정신적인 피로를 풀어주는 효능이 있습니다. 두통과 신경통을 완화시켜주고 소화불량에도 좋고 체내에 쌓여있던 가스를 배출시켜 소화기능을 활성화 시켜준다고 합니다. 
 

레몬그라스

레몬그라스는 레몬으로 만든 허브티가 아닌 억세풀처럼 생긴 풀입니다. 풀잎을 만져보면 레몬향이 난다고 합니다. 스트레스, 정신피로 등 신경계 피로회복에 탁월한 효과가 있어 기분을 상쾌하게 해주는 효능이 있다고 합니다. 또한 강한 소독작용이 있어 전염병이 확산되는 것을 막아주기도 합니다. 또 인후통, 후두염 등 호흡기 질환을 예방해 줍니다. 
 

루이보스

루이보스차는 카페인이 없어 아이들 뿐만 아니라 산모도 마실 수 있는 차 입니다. 임신 중 입덧을 가라 앉혀주는 차로도 꽤 유명해 임산부들이 많이 찾는 차 이기도 합니다. 또한 루이보스차는 항산화 작용이 뛰어난 차로도 많이 알려져 있고 항산화 성분이 많기로 유명한 녹차보다 무려 5배나 되는 항산화 성분이 들어 있다고 합니다. 
 
항산화 성분니 활성 산소를 제거해 독소를 배출시켜 노화방지에 좋다고 합니다. 또 골다공증, 신경안정, 아토피 피부염도 개선해주는 효능도 있다고 합니다. 
 

 

 

고지사항

본 정보는 건강정보에 대해 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다. 

출처

메디업

 

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많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.

 

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